A Terapia Ericksoniana é uma abordagem psicoterapêutica que respeita o ritmo, a linguagem e a singularidade de cada pessoa. Em vez de seguir regras prontas para todos, ela procura reconhecer recursos que já existem e criar condições para que novas possibilidades apareçam.
Um jeito diferente de relaxar: o transe natural
Quando ouvimos a palavra “hipnose”, é comum imaginar apresentações em que alguém perde o controle. Na Terapia Ericksoniana, o conceito de transe natural se refere a estados cotidianos de concentração e absorção.
É o que pode acontecer ao olhar pela janela durante uma viagem, cozinhar concentrado, ouvir uma música ou mergulhar em uma atividade. A pessoa continua consciente e pode participar da conversa, pausar ou discordar a qualquer momento.
O foco interno pode surgir em momentos simples, quando a atenção encontra espaço para se reorganizar.
Os princípios do método
Como funciona na prática?
O terapeuta acompanha a pessoa com uma conversa calma, perguntas cuidadosas, histórias, metáforas e atenção aos sinais de mudança. O objetivo não é convencer nem controlar, mas favorecer uma relação mais segura com a própria experiência.
O terapeuta como facilitador
Em vez de entregar respostas prontas, o profissional ajuda a pessoa a acessar conhecimentos, lembranças e possibilidades que podem estar encobertos pela ansiedade, pelo medo ou por padrões repetidos.
Trabalho com a experiência presente
O processo pode envolver sensações, imagens, palavras e pequenas mudanças na forma de perceber uma situação. A pessoa segue consciente e participa ativamente da construção do sentido.
Uso cuidadoso de metáforas
Uma metáfora pode oferecer uma nova maneira de olhar para um problema, mas precisa conversar com a história e a linguagem de quem está em terapia. O que ajuda uma pessoa pode não fazer sentido para outra.
Segurança e acompanhamento
A Terapia Ericksoniana não elimina a autonomia nem substitui decisões conscientes. O acompanhamento deve acontecer em uma relação profissional responsável, com respeito aos limites, ao consentimento e aos objetivos definidos em conjunto.
Este texto é informativo e não substitui uma avaliação clínica. A abordagem e as estratégias utilizadas devem ser conversadas com um profissional qualificado.
Conclusão
A Terapia Ericksoniana valoriza a pessoa para além do problema que a trouxe à terapia. Ao respeitar seu ritmo e reconhecer seus recursos, pode abrir espaço para mudanças mais autorais, conscientes e possíveis.
Sua história não precisa caber em uma fórmula
Uma conversa inicial pode ajudar a conhecer o modo de trabalho e avaliar se essa abordagem combina com o que você procura neste momento.
Entre em contato ↗Perguntas frequentes
Ela pode utilizar conceitos de transe natural e atenção focada, mas a pessoa permanece consciente, participa do processo e mantém autonomia durante a sessão.
Não. O relaxamento não é uma prova nem uma obrigação. O terapeuta pode adaptar a condução ao modo como você consegue estar presente e conversar.
A indicação depende da história, das necessidades e dos objetivos de cada pessoa. Uma conversa inicial ajuda a avaliar se o método é adequado para o momento.
