A Terapia Ericksoniana é um jeito leve e criativo de fazer terapia. Ela foi desenhada para respeitar o ritmo de cada pessoa e mostrar que você não precisa seguir regras prontas para ficar bem.
Quando ouvimos a palavra “hipnose”, é comum pensar em apresentações de televisão nas quais as pessoas esquecem o próprio nome ou fazem coisas contra a vontade. Na Terapia Ericksoniana, não é disso que estamos falando.
Um jeito diferente e leve de relaxar
Na Terapia Ericksoniana, o relaxamento pode ser chamado de transe natural. É semelhante à distração tranquila que acontece quando você olha pela janela do ônibus, cozinha concentrado ou viaja nos pensamentos ouvindo uma música.
Você continua acordado e consciente. O terapeuta acompanha esse estado por meio da conversa e utiliza metáforas para ajudar a mente a encontrar um ritmo de paz e foco interno.
O transe natural é uma experiência cotidiana de presença, imaginação e concentração — não uma perda de controle.
Os três princípios do método
Um caminho de cuidado possível
A Terapia Ericksoniana pode ser uma forma acolhedora de compreender experiências, acessar recursos internos e construir mudanças de maneira gradual. O mais importante é encontrar um processo que respeite sua história e sua forma de estar no mundo.
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Agendar consulta ↗Perguntas frequentes
Ela pode utilizar o chamado transe natural, um estado cotidiano de atenção e relaxamento. A pessoa permanece acordada, consciente e no controle durante o processo.
Não. A proposta é colaborativa e respeita a autonomia da pessoa. A conversa, as metáforas e o ritmo da sessão são usados para favorecer segurança e foco interno.
A indicação depende da avaliação clínica e das necessidades de cada pessoa. Uma conversa inicial ajuda a entender se o método é adequado ao seu momento.
